按摩床使用注意事项

按摩床有不同的材质和类型，在使用时需要注意以下几点： - 环境舒适：保持室内空气新鲜、温度适宜。按摩床最好是硬板床加一层棉垫。 - 个人卫生：按摩前应修剪指甲，取下戒指、手表及其他装饰品，洗净双手。气温较低时宜两手对搓，使手掌温暖。 - 按摩部位：按摩前注意按摩部位的清洁。 - 体验感受：按摩时注意力要集中，用意念引导按摩操作，用心体验自己手法的效应和点穴的准确程度，有助于起到疏经活络、调和气血的作用。 - 体位适宜：按摩时采取的体位应使操作部位充分放松，有利于手法操作。同时注意调整呼吸，将按摩、锻炼、呼吸有机地结合起来，有助于提高疗效。 - 诊断清楚：对于疾病诊断不清或不知是否适于按摩的情况，与医生商讨后再做按摩。在做面、足等部位的按摩时，可适当使用滑石粉、活络油等介质，以保护皮肤并增强按摩作用。 - 调整手法：按摩时应注意各种按摩手法操作在局部及整体的反应。对于有明显改善身体状况，出现酸麻胀重及轻度疼痛的手法可多用；对于出现疼痛加剧，青紫瘀斑等异常的按摩反应的手法则不用。所以，了解按摩时和按摩后机体的反应是随时调整手法的主要依据。 此外，按摩床的使用还有负重限制，不同按摩床的负重限制有所不同，在使用前需要仔细查看说明书，了解其负重限制，避免超重使用。